Cum ad congruum fit, primum quod ad mentem plurium conjugum venit, est abs, pectoralibus et armis, aliisque corporis partibus erudire.Numquam videtur esse maior pars hominum de communitate corporis idoneitatis, sed inferior corporis institutione revera non est maximus.
Quidem, inferiores corporis exercitationem ipsum amet!Munere inferiora extrema sustinent et participant actiones corporis maxime.Non minus praestantes sunt quam extremitates superiores et truncus.Visum, "fortis superior et debilis inferior" corpus numquam deficit in "specula" vexillum.Ita plerumque, inferiores corporis disciplina amici ignorare, tempus est motus corporis exercitatione inferiores exercere!
Hodie de usu loquendivincula resistentiapro cruribus exercitiis.
Cohors resistentia levat crus
Actio introductio.
1. Sedens positio, optimum est ut superior corpus benificium.Nodum theresistentia cohortiscirca lumbos tuos, et pone alium finem cohortis resistentiae inter pedes tuos.
2. crura simul et ventilabis pedes tuos et pro te detrudere.Ad summum punctum genu iuncturam ne claudas, tene genu flexo leviter.
3. Cohors resistentiam compesce et crus lente retractare, retinens genu quam proxime pectus quam maxime.Itera motus.
Animum.
1. Hic motus maxime anteriori parte femoris, plerumque cum magna vi relative.Ergo potest eligere aresistentia cohortismaiore pondere.
2. Ne crus dirigat post crus starup.Quia cum plene iunctura genu extenditur, iunctura genu plus pressionis feret.Ex altera vero parte, non est bonum in articulis, ex altera vero parte, quod non habet effectum in cruribus.
3. Cohors elastica in imo pedis bene impelli debet, ne decidat.
Resistentia cohortislateralis subcinctus
Actio introductio.
1. Pedes in medio elasticae cohortis stantes, manus extremas cohortis elasticae tenentes, positioni resistentiae convenienti accommodant.
2. Dimidium salaputium vel leviter RECUMBO, genua ac digitos eodem tenore, ac dorsum tuum rectum retine.Gradum ad unam partem sume, deinde in contrariam partem recede.
Animum.
1. RECUMBO genibus positis in directum digitorum tuorum.Ne fibula aut genua tua digitos transeat.
2. Cum in obliquum gradiens, pedes tuos fortis esse vis, dum exteriora pedes depellis.Vestibulum sed pede quam.
Resistentia cohortiscrus rectum viverra
Actio introductio.
1. Pedes distantes, eademque latitudo qua coxas, digitos leviter exteriores.Pedes in band elasticis utrinque fixis.Adaequate positionem pedis ad gradum resistentiae opportunae.
2. Inclinate corpus superius in recta linea.Vituli quam perpendiculariter humi procumbunt, genua paulum paulum incurvata.
3. Tene medium resistentis manus ambabus manibus, summo coxae.Movere manus tuas etresistentia cohortisascende in partem anteriorem vitulorum tuorum, et corpus tuum rectum stare.Noli genua cohibere recta stantes.
4. Sentire vim processus poplites in posteriore parte femoris per motum.
Animum.
1. Solent actiones nostrae normales maxime uti anteriori parte cruris viribus magis.Trahendum crus rectum et difficile est valde bonum exercitium corporis catenae posterioris actio musculi.Et poplites magnos requiruntur ad robur et mollitiem.Bonum exercitium potest etiam praebere effectum.
2. Crus recto trahere difficilius est facere actionem.Tota actio in neutra positione spinam servare debet.Caput, collum, et dorsum totum tinguitur et iactationibus.Communatio genu per totum non claudatur.Id est, ne omnino rectum sit genu, sed paulum modo flexo iunctura flexo.
3. Vis generatur non in cruribus, sed etiam coxarum motu sentire.Sentio coxam anteriorem cum surgis, et coxam posteriorem cum incumbis.
Crus exercitatio utensvincula resistentiaRelative magna resistentia maxime uti potest, et crus exercitium se requirit ad bonam flexibilitatem, motus coxae in multis motibus cruris requiritur ut focus in.Cum igitur crus exercet, interpositis cruris flexibilitatem exercet, id est, per quotidiana tendentia ad assequendum.
Post tempus: Jan-19-2023