TRX significat "Exercitatio resistentiae totius corporis" et etiam appellatur "Systema exercitationis suspensionis". A prioribus militibus classis Americanae SEALs elaboratum est. Ob necessitatem boni status corporis in acie conservandi, et etiam multas necessitates tractandi, funis suspensorius TRX ad exercitationem, qui et..."portatilisetcomprehensivusnatus est.
TRX est unus ex apparatibus exercitationis simplicissimis et efficacissimis, qui te sinit fingere...robur corporisMilitis Americani cum se solo et cingulo suspensionis! Etiam mulieribus permittere potest ut plus forment.pulchrae musculorum lineae et figurae!
Quae sunt eiuscommoda?
1, omnem actionem ad medullam perveni,roborare robur corporiseffectum significantem.
2.Simplex, commodus et facile reponendus, exercere potes inquolibet loco.
3. Nononusin articulis genuum.
4. Principium suspensionis singulare potestAequilibrium, coordinationem et stabilitatem musculorum totius corporis auget, et effectum optimum habet in roborandis viribus musculorum, musculis centralibus, adipem comburendo, et curvas sculptando.
5. Dummodo unuspunctum cardinis, TRX exercere potestquolibet loco.
TRX quattuor haec commoda praecipua habet:
1. Parva magnitudo, facile portanda
TRX technologia industriali provecta utitur, minus quam duas libras ponderat, spatium repositionis tantum parvum requirit, et modus institutionis valde simplex est. Sive domi sive foris, cingulum tantum ianuae, parietis vel alibi adfige, et quovis tempore ludis athleticis incipere potes.
2. Idoneum hominibus cum variis gradibus aptitudinis
Sive incipiens sive peritus exercitationis es, sive pondus amittere vis sive musculos exercere, resistentiam secundum pondus corporis tui accommodare potes angulum inter corpus tuum et fasciam mutando ut propositum exercitationis tuae consequaris.
3. Functionem aequilibrii emendare
Exercitatio suspensionis similis est yogae in fune exercendo. Requirit et patientiam et seriem artium aequilibrii.
4. Musculos dorsi inferioris exerce.
Recentibus annis, industria Americana exercitationis corporis (vel "gymnasia") singularem operam dedit exercitationibus musculorum lumborum, praesertim musculorum circa spinam. Cum erecti stamus, columna lumborum et articulationes extremitatum inferiorum magna pressione subiiciuntur propter gravitatem terrae. Operarii saepe diu in officio sedere debent, et hoc symptomum etiam clarius est. TRX formam spinae mutare, articulationes plene relaxare, et musculos lumborum simul exercere potest, quod modus aptus exercitationis corporis est.
Notae exercitationis
Homines qui systemati suspensionis TRX non apti sunt, propter magnum exercitationis copiam ad casus vitandos, non apti sunt iis qui hypertensionem, atherosclerosim, et morbos cordis habent. Praeterea, exercitatio non commendatur iis qui laesionem in musculis, ossibus vel articulis passi sunt.
Cautelae in systemate suspensionis TRX Cum exercitatione TRX uteris, principium permagni momenti est facere quod potes. Dum exerces, his attendere debes: ①Comprehendere adaptationem resistentiae intra fines facultatis, et ne festines ad provocationes magnae difficultatis; ②Attendere positioni corporis in actione, nam erronea positione corporis facile musculos et ligamenta laedere potest; ③Dum exerces, funis principalis semper tensionem servare debet ut efficacia actionis curetur; ④Vis duorum brachiorum aequa esse debet in usu; ⑤Funis principalis removendus est in usu, ne cutem laedat.
Codex Exercitationis Systematis Suspensi TRX
1. Robur musculorum corporis non tam facile exercetur quam putamus. Diversae formae ludorum athleticorum diversa requisita pro robore corporis habent.
2. TRX similis est "anulo in terra". Simplex videtur, sed re vera non facile est perfici. Quidam motus faciles sunt ad perficiendum, alii difficiles ad exercendum.
3. Cum expansionem pectoris (motum inversum avis) facis, bracchia stringere debes, nec dimittere nec extendi, quia plerorumque musculi pectoris et brachiorum non satis validi sunt ad plene aperiendum, alioquin facile erit eos distendere.
4. Robur corporis paulatim exercetur. Noli anxius esse.
5. Omne exercitium et omnem actionem serio accipi. Ne leviter accipias dum exerces, ne iocos facias, humor fortasse bonum lubricamentum interpersonale est, sed verisimile est ut practicanti noceat.
Tempus publicationis: XV Kalendas Decembres, MMXXI