Instrumentum versatile sicutfascia resistentiaeFiet tibi socius exercitationis carissimus. Taeniae resistentiae inter instrumenta exercitationis roboris maxime versatilia numerantur. Dissimiles magnis et gravibus halteribus vel kettlebellis, taeniae resistentiae parvae et leves sunt. Eas tecum ferre potes quocumque exerceas. In fere omni parte corporis adhiberi possunt. Nec nimium oneris in articulos tuos imponent.
Considera premere halterem gravem supra caput, deinde celeriter te inclinare ut positionem neutram recuperes. Omne pondus in articulationes cubiti cadit. Tempore procedente, hoc incommodum esse potest aut quibusdam difficultates creare. Et cum haltere uteris...fascia resistentiae, tensionem constantem servas per partes concentricas (attollendas) et eccentricas (demittendas) exercitationis. Nullum onus externum est quod tibi onus additum imponat. Praeterea, plenam potestatem habes super resistentiam. Hoc variationes intolerabiles eliminat et periculum iniuriae minuit.
Ob hanc causam et propter versatilitatem suam,Fascia ResistentiaeMultis hominibus perutile est. Instrumentum facillime adhibendum est. Praesertim utile est iis qui modo exercere incipiunt. Propter portabilitatem, id aptissimum reddit iis qui iter faciunt et multum iter faciunt.
Ut fructus percipere possistaeniae resistentiae, sequentes exercitationes totius corporis cum pondere proprio et fascia resistentiae enumeramus. Hoc fieri potest utens solo pondere corporis tui et fascia resistentiae. Finis generalis exercitationis est multas diversas musculorum catervas exercere. Hoc exercitationem efficaciorem efficiet. In tali programmate exercitationis totius corporis, ab una parte corporis ad aliam movemur. Ita recuperationem opportunam diversorum musculorum catervarum permittit.
Ad meliora consequenda, commendamus ut tempus quietis inter singula exercitia ad minimum redigas. Non solum fortior fies, sed motus constans et motus mutantes rhythmum cordis tui augebunt. Postquam singulas series perfeceris, quiesce circiter sexaginta secundis. (Etsi plus quietis desideras, id omnino bene est. Fac quod corpori tuo optime convenit.)
Incipientibus commendatur ut hoc exercitium bis vel ter in hebdomada experiantur, ut fructus exercitationis roboris capiant. Si exercitator peritus es, conare unam vel duas series plures eligere ad exercitationem longiorem.
Tempus publicationis: Ianuarius XXIX, MMXXIII