Taeniae resistentiae optimae sunt ad musculos pectoris superioris exercendos.exemplar taeniarum resistentiaeIncipiendo, sta pedibus latitudine coxarum distantibus et unum finem fasciae resistentiae prehende. Bracchium sinistrum flecte et alterum finem ad humerum dextrum adduc. In altera parte itera. Propositum est positionem corporis superioris rigidam conservare, sed hoc exercitium etiam ad pectoris inferioris roborandum uti potes. Hoc exercitium efficax est etiam cursoribus. Pro variatione difficiliore, fasciam resistentiae in manu sinistra tene dum genu dextrum flectis.
Ad hoc exercitium peragendum, fasciam circa superiores femora, umbilicum, et crura tua involve.exemplar taeniarum resistentiaeDeinde, scapulam versus spinam comprime. Bracchium solve, et in altera parte repete. Postquam decem repetitiones perfeceris, latus muta. Facillime est fasciam infra genua tenere. Cum genua propius ad pectus accedunt, fasciam versus truncum trahe. Exercitium repete donec progressu tuo contentus sis.
Ad resistentiam umerorum et tricipitum augendam, incipe pedibus separatis movendo.exemplar taeniarum resistentiaeHoc faciliorem reddit aequilibrium. Trahe manubria ut tensionem crees. Deinde, genua flecte ut fasciam inter pedes extendere possis. Idem exercitium cum altero crure fac. Memento, quo maior resistentia, eo difficilius exercitium est. Gradus resistentiae in hoc exercitio variabunt secundum quomodo fascia extenditur.
In studio recenti, McMaster et al.exemplar taeniarum resistentiaeDifferentiam non statisticam inter singulam fasciam resistentiae et simile exemplar ex duabus paribus fasciarum cum diversis crassitudinibus compositum invenerunt. Differentiam mediam 4.9 kg inter fasciam duplo longiorem quam crus quiescens rettulerunt. Attamen, haec differentia fortasse aberratio fuit. Proinde, praesens studium magnitudinem exempli cuiusque crassitudinis auxit ut hanc aberratio accommodaret.
Taeniae resistentiae optima optio sunt athletis, quia sursum minuique possunt ut congruant cum certo consilio exercitationis.exemplar taeniarum resistentiaeSicut ponderibus, taeniae resistentiae versatiles sunt, id est, varia exercitia eadem taenia perficere potes. Omari Bernard, exercitator roboris probatus et specialista exercitationum correctivarum, dicit eas optimam optionem esse omnibus gradibus valetudinis. Series taeniarum resistentiae octo ad viginti libras resistentiae offert.
Accuratior forma fasciae resistentiae obtineri potest per combinationem resistentiae elasticae et isotonicae. Resistentia elastica fundatur in quantitate extensionis fasciae et elongatione eius. Metiri potest libris vel per centum. Percentatio extensionis determinat quanta vis fascia elastica producere potest ad datam longitudinem extensionis. Exempli gratia, fascia viridis duorum pedum longa ad quattuor pedes (120 cm) extensa est ad 100% elongationem.
Taeniae resistentiae variis coloribus veniunt, cum diversis gradibus resistentiae secundum gregem musculorum. Gradus resistentiae essentialis est, quia quidam musculi defatigabuntur cum sub onere gravi sunt. Regula generalis, taeniae resistentiae tribus vel pluribus coloribus diversis adhibendae sunt, alioquin nimis faciles tibi erunt. Et memento unum taeniam simul uti nimis repetitivum et inefficax esse posse. Cum varietate taeniarum, exercitationem totius corporis et seriem calefactionis cum taenia resistentiae consequi potes.
Tempus publicationis: XXXI Maii, MMXXII