Resistentia cohortisbona res est, multum usus, facilis ad portandum, vilis, non terminata visnee.Affirmari potest non praecipuam indolem virium disciplinae, sed pernecessarium munus esse debere.Maxime renitente apparatu instructio, vis plerumque fixa est, directio etiam deorsum directa est.Vincula resistentia variabiles sunt elasticitas, vis et vis directio.Non multum, directe ad rem, vide resistentiam cohortis utile.
1. sui elasticitates sicut onus
Cum onus primum est, vis musculorum variabilis est per motum ascensum (ROM), secundum positionem iuncturam/anguli.Longitudo oneris relatio est curvilinea, quae significat quo longius trahatur, eo maior resistentia adhibenda est.Resistentia maxima est cum contrahitur musculi vertice.
Exempla: resistentia cohors onerata dis ups, resistentia cohortis dis-ups, resistentia cohors dura pullorum, resistentia cohors supra caput triremi, resistentia cohors remigandi, resistentia cohortis bicipitis cincinnorum, resistentia cohortis tricipitis premit.
Relatio: resistentia cohortis plus difficilis subsidii laminae, 33resistentia cohortismotus creare "nullum spatium mortuus" humerum
2. usus reductionis elasticae onus / auxilium
Vincula resistentiaordinantur ut athletae adiuvandi motus aliquos vel ROMs, qui corpore pondere confici non possunt.
Exempli causa, si unum crus salaputium praestari non potest, resistentia cohors trahi potest.Pro exemplo, remigando dolor, resistentiae vinculo circum umbilicum ligare potes, resistentia cohors sursum reducere potest pressionis tergo.
3. loading cum faciendo vires disciplina
Communiter usus est pro barbell et dumbbell magnae virium disciplinae.Cum humilis finis contractio isometrica, resistentia relative parva est, facile superare punctum viscum, actio amplitudinis auget, onus augetur, summa contractio isometrica maximam vim attingere potest.
Exempli gratia: resistentia cohortis barbell viverra duris, resistentia cohortis barbell scamnum premens.
Relatio: resistentia cohortis scyphorum kettlebell sclopetum
4. cum faciendo vires ad onus reductionem
Respondet tribus oneratis elasticitas deorsum.Et cum onere decrescente, elasticitas ascendit.Idem est adiuvare motum ad superandum punctum lentum et munus tutelae exercendum.
5. iunctura emissio / tractio / adiutus extensionis
Tensio elastica adiuvat ad fossam iuncturam capitis iuncturam separandam, ita metam ROM augens vel specificas areas dolentes praeteriens.Mobilitatem iuncturam emendare potest, adhaesiones musculi minuere, et nervum inlaqueationem minuere.
Exempla: emissio coxae, tractio super spinae humeri/lumbae, extensio quadriceps adiuvatur
Reference: coxae motus VIII resolutio (melius mobilitatem)
6. anti-gyrationis / lateralis disciplinae flexura
Non solum rotationi resistere potest, sed etiam truncus flexus lateralis, flexus et extensio.
Relatio:resistentia cohortiscimex mortuus exercitia (core stabilizatio et activation), 20+ resistentia cohortis motuum disciplinae, anti rotationis, anti-sideflexionis, anti-flexionis
7.Acting quasi instabile interface
Instabilis interface quam suspensio, praeter instabilitatem suspensionis ante et retro obire, sed etiam elasticitatem sursum et deorsum instabilitatem agere necesse est.
A resistentia cohortisdisciplina core area (cum musculus iliopsoas)
8.overdrive disciplina (pre- plus difficilis)
Methodus pre- plus difficilis exempli gratia, resistentia cohortis salinarum onustarum salaputiorum, momentum squatting ad emissionem cohortis resistentiae, quia frontem musculi cooptationes, saltus post emissionem augebat altitudinem.
Methodus difficultatem minuit exempli gratia, resistentia cohortis decompression onerata salit, resistentia cohortis decompression onerata dis-ups.
Postrema exercitatio Gallicae coetus discrepantiae haec est methodus.
9. emenda disciplina
"Disciplina neuromuscularis reciproca" (RNT) est exercitatio correctiva adhibita ad responsionem vel reflexum promovendum, eius flexibilitatem ac stabilitatem naturaliter augens.Et est modus augendi originalis erroris applicando resistendo, ut perceptio corporis clarius cognoscat quantitatem erroris.In corpore aequivalere et rectam responsionem flectere, motus originalis iniuriae exemplar purgare, aditus etiam notus est "reverse psychologia".
10. resistentia motus
Canresistentia cohortisoneratus cursus progredi, labi potest, resisti potest etiam ut salire, salire et sic porro.
Post tempus: Dec-30-2022