Inter apparatum exercitationis,pila celeritatis undaeInter optima instrumenta numeratur, et pila undarum celeritatis etiam inter vulgatissimos. Simul, multae sunt functiones et utilitates pilae undarum celeritatis, sed multi homines nesciunt quem effectum pilae undarum celeritatis habeat. Quae igitur sunt functiones et utilitates Pilae Undarum? Simul pilam undarum celeritatis inspiciamus!
Munus et commoda pilae celeritatis undarum
Adiuvante pila celeritatis undarum, propter instabilitatem superficiei sphaericae, aequilibrium humanum requiritur relative altum, et valor pilae celeritatis undarum in facultate musculos centrales probandi posita est. Homines validis viribus centralibus etiam meliorem aequilibrium et stabilitatem habebunt, et fortiorem imperium habebunt, quod in quolibet exercitatione bene fungetur. Praeterea, exercitatio regularis cum pilis celeritatis undarum etiam lineas musculorum magis coordinatas reddere potest.
Actio exercitationis pilae celeritatis undarum
1. Actio 1: Manus in utroque hemisphaerii extremo pone, deinde pedes in terra pone ut corpus in linea recta sit. Brachia leviter flexa sunt, et articulationes cubiti leviter extrorsum spectant. Brachia flecte, in corpus demitte, brachia extende, et lente fulcimentum restitue. Actionem itera.
2. Actio 2: Pedes separa, umeros paulum contrahe, et in hemisphaerio pilae undae celeritatis sta. Genibus paulum flexis, corpore paulum antrorsum inclinato. Halteras ambabus manibus tene et naturaliter in lateribus pone. Halteram lente attolle donec antebrachium in positione horizontali subsistat. Tarde procede et motum initialem resume. Nota bene cubitum per totum motum comprimendum esse.
3. Actio 3: Sta in hemisphaerio pilae undae celeritatis, pedibus apertis, paulo latioribus quam coxae, genibus leviter flexis. Manus in lumbis vel pectore pone, genua flecte et lente deorsum incumbe. Conare femora solo parallela tenere. Femur et sura ad angulum nonaginta graduum duc. Toti exercitationis processui attende, musculos abdominis contractos tene, deorsum incumbe, et digitos pedum ne plus quam genuum excedas.
Cautelae pro pila celeritatis undarum
Exercitationem staticam fac et respirationem constantem per quadraginta quinque ad sexaginta secundas tene. Exercitationem dynamicam quoque facere potes, superficie sphaerica in centro, trunco sursum deorsumque mutante. Truncus solo parallelus est cum descenditur, et truncus cum femora ad angulum nonaginta graduum sunt cum ascenditur. Attende ad expirandum cum sursum es et ad inspirandum cum deorsum es. Duo ad quattuor secundas cum descenditur et duo ad quattuor secundas cum ad centrum pervenis.
Quamquam exercitatio "wave speed ball" satis parva et satis simplex est, aequilibrium servare difficile est. Omnes, dum exercentur, animum intendere et strenue laborare debent ut musculos moderentur. Hoc modo tantum plures fibras musculorum exercere, corpus nostrum coordinatius, firmius reddere, et gracilius apparere possumus.
Tempus publicationis: XXV Oct. MMXXI