Hodie, homines plerumque duas optiones ad exercitationem corporis habent. Altera est gymnasium ire ad exercendum, altera est domi exercere. Re vera, hae duae rationes exercitationis suas habent commoditates, et multi homines de effectibus utriusque in exercitationem disputant. Putasne igitur ullam differentiam esse inter exercitationem domi et exercitationem in gymnasio? Scientiam de exercitatione corporis inspiciamus!
Quid interest inter exercitationem domi et exercitationem in gymnasio?
Varia instrumenta in gymnasio inveniuntur; res magni momenti est quod haec instrumenta saepe libere pondus accommodare possunt; et si domi exerces, exercitationes manuales tantum ut corpus principale adhibere potes, quod significat pleraque ex his ponderibus suis ipsis exerceri. Problema principale cum exercitatione ponderum sine armis est quod limites virium tuarum superare non potest. Itaque si propositum tuum principale est circumferentiam musculorum, magnitudinem, robur, etc., augere, gymnasium sane aptius est quam exercitatio domi. Sed contra, si plus attendis ad utilitatem, coordinationem, etc., tantum instrumenta fundamentalia functionalia habere debes (ut vectes simplices et parallelas).
Gymnasium aptum est ad exercitationem musculorum
Exercitatio gymnastica apta est ad musculos exercendos. Exercitatio musculorum non eadem est ac exercitationes. Exercitatio musculorum longius tempus requirit. Saltem una sessio exercitationis circiter horam unam durat. Difficile est domi perseverare, quia nulla est atmosphaera attentionis. Et ex parte effectus, apparatus gymnasii plenior est et onus portans maius, quod multo maius est quam effectus exercitationum domesticarum ad musculos augendos. Scilicet, etiam domi exercere potes, sed efficacia minor erit, et multis casibus, facile dimidium itineris desistes.
Gymnasium aptum est ad exercitationem differentiationis
Si gymnasium frequentas, status exercitationis tuae magis incumbet et multa instrumenta adsunt, itaque segmentatio exercitationis etiam effici potest. Duae generales methodi differentiationis sunt, una est differentiatio crurum "push-pull", id est, exercitatio pectoris die Lunae, exercitatio dorsi die Martis, et exercitatio crurum die Mercurii. Est etiam exercitatio quinque differentiationis, id est, pectoris, dorsum, crura, umeri, et brachia (musculi abdominis). Quia gymnasium multas optiones actionis praebet, articulos melius protegit, itaque segmentationi aptum est.
Aptus ad exercitationes totius corporis domi
Quid est exercitatio totius corporis? Est exercitatio omnium musculorum in toto corpore. Exercitatio differentiationis significat exercitationem musculorum pectoris hodie et exercitationem dorsi cras, ut exercitationem differentietur. Exercitatio domestica plerumque apta est exercitationibus totius corporis; domi plerumque consilia nimis implicata ne facias, quia energia tua non erit tam concentrata; etiam si nemo interrumpatur, statum concentrationis non adipisceris. Ergo, exercitatio domestica plerumque apta est exercitationibus totius corporis, ut centum pressionibus, centum contractionibus abdominis, et centum genuflexionibus.
Comparatio corporis inter exercitationem domi et exercitationem in gymnasio
Re vera, aeque bene comparare potes figuras eorum qui in via exercentur cum illis eorum qui in palaestra sunt. Una differentia manifesta est quod homines in palaestris plerumque altiores sunt et musculos maiores habent; dum homines qui in via exercentur lineas musculorum prominentes habent et multas difficultates motus facere possunt, sed massa musculorum non manifesta est.
Tempus publicationis: Iun-XV-MMXXI