Sinafasciae coxarumefficacia in coxis et cruribus formandis probata sunt et diu durare possunt. Quamquam quidam homines fasciis resistentiae ad exercitationes corporis superioris et inferioris confidunt. Attamen, prehensio...fasciae coxarum Plus adhaesionis et commodi praebent quam fasciae resistentiae traditionales.
Cur nates exercere debes?
Ut aiunt: Vis a gluteo maximo, stabilitas a gluteo medio venit.
Gluteus Maximus
Gluteus maximus est unus e musculis gravissimis in stapedis currendi. Similis est "motori" in parte posteriori corporis posito. Corpori impetum antrorsum praebet et corpus antrorsum impellit.
Si tibi videtur nullam vim esse cum curris, celeritas augeri non potest. Tum gluteus maximus fortasse debilis erit. Exercitationem gluteorum considerare debebis ut vires glutei maximi augeas.
Gluteus medius
Gluteus medius est musculus clavis in formatione rectae positionis currendi. Cum pelvi et osse femoris coniunctus est, sed semper neglegitur. Positio currendi errata, dolor genuum, et torsio coxae sursum deorsumque, omnia ad debilitatem glutei medii referri possunt.
Si te currentem inveneris genibus semper flexis, pedibus extrorsum versis, dolore genuum, et pelvi sursum deorsumque oscillante, tum infirmitas glutei medii causa esse potest. Tum de exercitatione gluteorum cogitare debes ut vires glutei medii augeas.
Quid estfascia coxarum?
Fascia coxae etiam circulus coxae, fascia articulationis coxae, vel fascia natium appellatur.Fasciae coxarumtypice ex molli et elastica tela fiunt. Pars interiorfascia coxarumprehensionem non labentem habebit ne lapsus et molestia oriantur.
Thefascia coxarumplus tibi firmamenti et resistentiae praebere potest. Hoc efficit ut lineae musculorum crurum, coxarum, natium, talorum et surarum formentur. Maxime autem,fascia coxarumcorpus inferius roborare et restituere potest.
Quid facitfascia coxarumfacere?
Usus fortasse quosdam nostifasciae coxarumFasciae coxarum plerumque ad exercitationes corporis inferioris adhibentur. Sed quia...fascia coxarumMagis ad minores musculorum greges dirigitur. Itaque interdum ad motus impellendi et trahendi, ut pressiones umerorum vel pectoris, adhiberi potest.
Exercitationibus abductionis coxae factis, et dorsum tonare et stringere potes. Quam ob rem...fasciae coxarumessentiales sunt.
Quomodo eligofascia coxarum?
Primum, qualitatem considerare debesfascia coxarumHoc est quia est aliquid quod regulariter usurus es et diu tibi durare debet.
Deinde, materiam fasciae coxarum considerare debes. Fasciam coxarum quaerere debes quae intus proprietatem non-lapsus habeat. Hoc modo, curare poteris ne labaris aut te ipsum nitas dum exerces. Etiam curare debes ut materia non sit allergica et commoda ad gerendum. Hoc modo tecum manebit dum moves et satis flexibilitatis habebit.
Tertio, magnitudinem et gradum resistentiae considerare debes.fascia coxarumMagnitudinem et resistentiam rectam pro gradu tuo actuali eligere debes. Generaliter, fasciae coxarum magnitudine variant a tredecim unciis ad sedecim uncias vel plus. Electio tua ponderi tuo congruere debet. Exempli gratia, si pondus centum viginti librarum vel minus est, fascia coxarum tredecim unciarum pro magnitudine parva habetur. Resistentia huius...fascia coxarumest inter quindecim et viginti quinque libras.
Hoc dicto, nescio an habeas aliquam intelligentiam de...fascia coxarumDeinde, tempus est tibi ut electionem facias. Elige rectam.fascia coxarumpro tua disciplina.
Tempus publicationis: XXI Novembris MMXXII